Zaakceptuj siebie

Wiele kobiet gna w poszukiwaniu idealnej figury stosując przeróżne diety i programy ćwiczeń. Wiadomo, iż zdrowy tryb życia zawsze się nam przysługuje, i jest dla nas dobry. Jednak takie ślepe gnanie w poszukiwaniu figury modelki nie jest zdrowe! Ważne by każda kobieta zaakceptowała siebie i swoje ciało. Oczywiście dobrze dbać o ciało i nie zaniedbywać siebie, ale taki chory pęd przysporzy raczej więcej złego niż dobrego.
Przeczytajcie same tekst Akceptacja ciała , mam nadzieje, że dzięki niemu wzrośnie Wasza samoocena! :)

Im więcej ruchu tym lepiej !

Aktywność fizyczna jest ważna w każdym etapie naszego życia. Także dla kobiet w ciąży. Ruch poprawia ciężarnym kobietom samopoczucie. Dzięki ćwiczeniom fizycznym kobiety lepiej tolerują wysiłek fizyczny podczas porodu i lepiej znoszą ciążę. Ćwiczenia te są również niezwykle ważne dla psychiki kobiet, pozwalaną na zmniejszenie lęku przed porodem.
Zresztą ruch ważny jest w każdym wieku. Realizować się możemy poprzez pływanie, bieganie czy naukę tańca!
Ważne by ciągle coś robić i nie poddawać się nudzie i lenistwu!

Mastyks - naturalna żywica

Polecam artykuł o naturalnej żywicy - Mastyksie - która wykorzystywana jest szeroko w przemyśle i produkcji. Jak się okazuje nie wszystkie dobre budulce, muszą być sztuczne i szkodliwe dla środowiska!

Najlepszy wypoczynek

Aby skutecznie wypocząć, dobrze jest czasami wyjechać, oderwać się od zabieganego świata i dać ciału odpocząć. Polecam artykuł Niezwykły monastyr w Preveli, który opisuje uroku wypoczynku na Krecie! Ja już wiem, że na pewno chętnie bym się tam wybrała!

Zdrowa pizza

Według uczonych z Włoch pizza chroni przed zachorowaniem na raka! Przeprowadzone badania dowiodły, że osoby, które pizze jadły przynajmneij raz w tygodniu żadziej zapadały na raka przełyku i raka jelita grubego. Te nowotrowy należą do najczęstszych i najtrudniejszych do wyleczenia nowotworów. Cała tajemnica tkwi w pomidorach, sosie pomidorowym, który do pizzy jest dodawane! To barwnik, który nadaje pomidorom, czerwoną barwę, jest dla nas najlepszy!
Kuchnia włoska od dziś oficjalnie uważana jest za zdrową!

Rzuć palenie!

Palenie w życiu człowieka ma nie tylko wpływ na jego ciało, ale także bezpośrednio na jego stan emocjonalny. Dla nałogowych palaczy nie ma gorszego uczucia, niż głód nikotynowy, działa on obezwładniająco zarówno na nasze ciało jak i umysł. Wiele wyzwalaczy powoduje chęć sięgnięcia po papierosa, jednym z nich jest przyzwyczajenie jak kawa po posiłku, tak samo palimy kiedy jesteśmy w towarzystwie innych palaczy.
Powodów by rzucić palenie jest mnóstwo. Wiele z korzyści widocznych będzie od razu jak kolor skóry, wygląda i zapach naszych włosów, pozbycie się przebarwień na zębach, a ostatecznie zwiększenie naszej energii życiowej. Oczywiście zaoszczędzimy tez pieniądze, które wydajemy na palenie, możemy je wydać na o wiele lepszy, zdrowszy cel. Długoterminowe palenie wystawia palacza na ryzyko chorób serca i płuc.
Kiedy chcesz rzucić palenie Ty i twoje środowisko musicie być przygotowani na ryzyko. Musisz pozbyć się wszystkiego co mogło by Cię skusić do sięgnięcia po papierosa. Nie wszystkich przyzwyczajeń będziesz się w stanie pozbyć od razu jak np. palenie po jedzeniu, jednak dzięki uporowi i mobilizacji na pewno dasz radę. Musisz znaleźć inne sposoby rozładowania stresu bez sięgania po papierosa. Czasami będziesz potrzebował leków, które pomogą Ci walczyć z głodem nikotynowym, jeśli czujesz ze ich potrzebujesz zgłoś się do lekarza na pewno Ci pomoże!

Istota zdrowego tryby życia

Wiadomym jest, jak ważne jest by dbać o swoje ciało. Bycie w dobrej kondycji fizycznej wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale też ściśle oddziałuje na nasza psychikę. Kiedy jesteśmy w formie po prostu czujemy się lepiej. Zjawisko to dokładniej z rozważeniem zachowań zarówno mężczyzn jak i kobiet opisano w artykule W zdrowym ciele zdrowy duch, to którego lektury serdecznie Was zachęcam!
Jeżeli jeszcze nie przekonałeś się, do zmiany swojego trybu życia, może ten artykuł Ci pomoże.

Zdrowo jeść

Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważnym aspektem zdrowego życia jest odpowiednie żywienie. W artykule pt. dobrze zjeść znajdziecie wskazówki, gdzie wstąpić by się najeść a zarazem nie wypaść s formy. Nie wiem jak Wy ale ja na pewno spróbuje!.

Nowy blog, dla chcących żyć zdrowo

Witam!
Zdecydowałam, że o swoje ciało muszę zacząć bardziej dbać. Mój styl życia do tej pory odbiegał od zdrowego. Muszę to zmienić. Jeżeli Wy też szukacie informacji na temat tego jak zmienić swoje życie, albo po prostu interesuje, Was zdrowy styl życia zapraszam na mojego bloga. Mam nadzieje, że razem przebrniemy przez gąszcz informacji z sieci.
Życzę powodzenia w zmaganiu się z Waszym trybem życia! Razem na pewno damy radę :)

Pozdrawiam