Odkurzacz centralny - wygoda i komfort użytkowania

Dom to miejsce, gdzie chcemy aby panował ład i porządek. O ognisko domowe dbają najczęściej kobiety, chociaż mężczyźni chcą w tym coraz częściej uczestniczyć. W celu utrzymania czystości w domu ścieramy kurze, myjemy podłogi i odkurzamy. O ile mop i ściereczka nie sprawiają nam problemu z noszeniem- o tyle ciężki i nieporęczny odkurzacz już jak najbardziej. Problem zaczyna się także jeśli musimy go wnosić na piętro domu po schodach. Świetną alternatywą dla zwykłego urządzenia AGD są odkurzacze centralne. Producenci oferują odkurzacze, które można z powodzeniem zamontować na stałe w piwnicy, kotłowni, strychu czy garażu podpinając tylko rurę do gniazda wbudowanego w ścianę w domowych pomieszczeniach.

Samo działanie i użytkowanie nie różni się niczym od zwykłego odkurzacza. Wystarczy tylko wąż włożyć do gniazda i uruchomić. Jego długość pozwoli nam bez problemu odkurzyć kilka pomieszczeń. Można również dokupić różne szczotki dopasowane do modelu, aby łatwo i szybko posprzątać cały dom. Odkurzacz centralny odprowadza zanieczyszczenia na zewnątrz budynku, więc nawet podczas odkurzania cieszysz się powietrzem bez roztoczy. To świetna propozycja dla osób i dzieci, które mają alergię na kurz. Odkurzacze centralne to duże ułatwienie w domu. Oszczędzamy dużo nerwów ponieważ nie ma możliwości, że kabel się zaplącze, a dodatkowo nie musimy dźwigać odkurzacza po schodach z parteru na piętro. Wystarczy tylko przepiąć wąż i gotowe. Odkurzacz (zobaczcie odkurzacze centralne Poznań)  jest znów gotowy do pracy, a Twoje mieszkanie lśni. Można również zamontować szufelkę automatyczną, dzięki czemu wystarczy tylko zamieść okruchy z kuchni wprost w jej otwór. Przekonaj się sam.

Konopie a medycyna

fot. Helen Penjam at flickr.com

Debata nad legalizacją konopi indyjskich do celów medycznych wciąż trwa. Pomimo udowodnionych właściwości leczniczych, temat ten jest wciąż marginalizowany lub spychany na dalszy tor.

Konopie medyczne charakteryzują się występowaniem wielu substancji czynnych, które potrafią uśmierzać ból, leczyć stany depresyjne i pomagać w kuracji nowotworowej. Związki takie jak terpeny, tetrahydrokannabinol i kwas kannabinoidowy wpływają pozytywnie na organizm człowieka, mając niepowtarzalne właściwości lecznicze.

Dbaj o swoje serce - wystrzegaj się nadciśnienia

Serce jest najważniejszym, obok mózgu organem u człowieka. Dlatego też należy o nie dbać w szczególny sposób.  Niestety bardzo często zapominamy o tym w codziennym życiu. Złe odżywianie, stres, nocny tryb życia, brak ruchu, używki. To wszystko odbija się negatywnie na naszym zdrowiu, a szczególnie na układzie krążenia. Przypominamy sobie o tym dopiero, kiedy coś zaczyna nam dolegać.

Najbardziej pospolitym obecnie schorzeniem układu krążenia jest nadciśnienie tętnicze. Objawia się ono stale podwyższonym poziomem ciśnienia tętniczego krwi. Prawidłowe ciśnienie dla dorosłego człowieka powinno wahać się pomiędzy wartościami 120/80, a 139/89. Każdy wynik powyżej tych wartości jest zagrożeniem dla zdrowia. Nadciśnienie może powodować szereg powikłań takich jak uszkodzenie nerek, układu krążenia, oraz układu nerwowego. Jak się przed tym ustrzec?

Nie jest to łatwe. Przez wiele lat nadciśnieniu mogą nie towarzyszyć żadne objawy, a jeśli już wystąpią, są one mało charakterystyczne: bóle głowy, nadmierna pobudliwość, bezsenność, łatwe męczenie, czasem uczucie kołatania serca, zaczerwienienie twarzy, szyi, klatki piersiowej (zwłaszcza przy dużym wzroście ciśnienia). Dlatego też powinniśmy okresowo badać swoje ciśnienie i w przypadku wystąpienia nieprawidłowości udać się do lekarza. Ten wykona podstawowe badania, a w razie potrzeby wykona całodobowe badanie poziomu ciśnienia, wykorzystując holter [trimed.pl] małe urządzenie do noszenia które okresowo sprawdza parametry serca i zapisuje je w swojej pamięci.

W przypadku zdiagnozowania nadciśnienia tętniczego wskazane mogą być zmiany dotychczasowego trybu życia, które potrafią istotnie obniżyć wartości ciśnienia tętniczego u osób z ciśnieniem podwyższonym. Najważniejsze zmiany to normalizacja masy ciała, przestrzeganie odpowiedniej diety, w tym nienadużywanie alkoholu i soli, ograniczenie spożycia tłuszczów, zwłaszcza nasyconych, zaprzestanie palenia tytoniu i zwiększenie aktywności fizycznej.

W przypadku większego poziomu nadciśnienia konieczne może być podawanie leków obniżających ciśnienie, takich jak inhibitory ACE (ACE-I), antagoniści receptora angiotensynowego (sartany, ARB), beta-blokery, antagoniści wapnia, diuretyki tiazydowe i tiazydopodobne oraz inne (metyldopa, rezerpina).

Przeciwutleniacze – zbawienne dla zdrowia i urody!

Przeciwutleniacze są to takie substancje, które neutralizują działanie szkodliwych wolnych rodników. Wolne rodniki dostają się do naszego organizmu ze środowiska, zatruwamy się nimi paląc papierosy – a skutkują miażdżyca, choroba Parkinsona, zaćmą i przede wszystkim, chorobami nowotworowymi. Przeciwutleniacze pozwalają nam usuwać je z organizmu i hamują ich negatywne działanie. Bardzo dużo tych dobrych substancji znajduje się w zielonej herbacie, owocach i warzywach. Najsilniejszym przeciwutleniaczem jest jednak witamina E. Najbardziej wartościowa jest ta, pochodzenia naturalnego znajdująca się w oleju z wątroby dorsza, oliwie z oliwek, oleju słonecznikowym, orzechach, fasoli, bananach, krewetkach i łososiu. To witamina młodości – chroni nasze serce, zapobiega cukrzycy i podnosi odporność.

Fitness na wakacje

Ponieważ wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a mnie czeka przez większość dnia siedząca, praca biurowa, zaczęłam się zastanawiać nad alternatywą by poprawić swoją kondycję. Do tej pory najlepszym pomysłem jaki wpadł mi do głowy jest fitness. Kraków jest takim miastem, że na każdym kroku możemy znaleźć ogłoszenie i ulotki z ofertami fitness, bądź kursów tańca. Jeszcze nie wiem na który z klubów się zdecyduje ale na pewno na jakiś, który będzie niedaleko mojego mieszkania, tak bym na zajęcia mogła sobie chodzić piechotą. Drugim warunkiem będzie czas zajęć, mnie interesują zajęcia które odbywać się będą tylko po pracy, zatem w grę wchodzą jedynie późne godziny wieczorne.

Rowerowe wakacje

Co byście powiedzieli na spędzenie nadchodzących wakacji pod znakiem roweru. Mnie osobiście ta myśl się podoba. Pogoda na najbliższy czas nie zapowiada się na najlepszą, jednak w bezdeszczowe dni spokojnie można pojeździć na rowerze. Nie wyobrażam sobie lepszego sposobu na poprawę swojej kondycji na świeżym powietrzu. Ja sama planuje, się wybrać na kilka rowerowych wycieczek tego roku. Co prawda moja kondycja wymaga znacznej reperacji ( już dawno nie jeździłam ), ale mam w planach rozwijanie się! :) Zastanawiam się nawet nad jakimiś dłuższymi wyjazdami np do Szczawnicy czy Krościenka. Są to przepiękne okolice. Ale to raczej musiały by być dłuższe wyjazdy, nie takie jednodniowe. Niestety kiedy wpisuje w wyszukiwarkę hasło "Szczawnica noclegi" czy "Krościenko noclegi", nie znajduję żadnej przystępnej taniej oferty, na którą mogłabym się skusić. Zatem na razie zostają mi bliższe wyjazdy i poprawa kondycji na swoim terenie.

Jazda na rolkach

Może niektórym wyda, się ze to temat dla dzieci, bo każdy potrafi na rolkach jeździć :)
Okazuje się, że NIE :) Ja jestem początkująca :) Ostatnio dostałam na imieniny nowe, piękne różowe rolki :) Wcale nie jestem małą dziewczynką - i przyznam, że nauka jazdy na rolkach po 20-tce, kiedy ma się słaba koordynacje ruchową to nie jest łatwe zadanie :) Ale nie powiem, zadanie dla mnie męczące i czuje ze może mi to pomóc w aktywnym spędzaniu czasu :) a już na pewno nico się wypocę. :)
Wiadomo ze wolałabym spędzać lato mając w planach wakacje w Bułgarii albo czartery Grecja, niestety takich planów nie mam ... za to mam w planach dużo się ruszać i dobrze bawić, rolki na pewno mi w tym pomogą! Zachęcam wszystkich, jak widać jestem żywym dowodem, iż zacząć naukę można w każdym wieku!